musculação
P90X
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Há uns tempos atrás descobri na net um programa de exercício caseiro chamado P90X que me suscitou alguma curiosidade sobretudo por ter encontrado vários vídeos de antes e depois, não feitos pela empresa que vende o programa, mas por pessoas que o praticaram nas suas casas. Mais tarde, já depois de ter começado a treinar, […]
Mais um treino inacabado
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Hoje voltei a não conseguir completar o treino. Depois de 5 séries de prensa de pernas, 5 séries de extensão do quadrícipite, 5 séries de agachamentos, 5 séries de extensão do solear, 5 séries de extensão do gémeos e 5 séries de flexão do bicípite femoral já estava bastante arrasado. E ainda faltava o treino […]
Mudança de treino
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Depois de um mês a fazer um treino de corpo inteiro, todas as segundas, quartas e sextas, revisto e corrigido pela minha prima Inês, comecei a fazer hoje um treino mais pesado, que divide o corpo em duas sessões alternadas, desenhado com grande paciência, pelo Flip. Infelizmente, não consegui cumprir o treino todo. Estive lá […]
BOOOOOOORING
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18:56 GMT I’m bored. 22:11 GMT I truly have nothing at all to say today, isn’t that sad? What do I do now? Here’s some trivia: I’ve found that my fingers are thicker again, it’s so funny… just a couple of weeks ago, my wedding ring nearly fell off my finger if I wasn’t careful; […]
