culturismo
Mudança de treino
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Depois de um mês a fazer um treino de corpo inteiro, todas as segundas, quartas e sextas, revisto e corrigido pela minha prima Inês, comecei a fazer hoje um treino mais pesado, que divide o corpo em duas sessões alternadas, desenhado com grande paciência, pelo Flip. Infelizmente, não consegui cumprir o treino todo. Estive lá […]
