P90X – Evolução

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Publicado em 15/02/2010

Agora que me preparo para começar a semana 3 do programa, gostava só de deixar um apontamento sobre a evolução do treino de abdominais, o Ab Ripper X (estes nomes são estupendos). Já o fiz seis vezes, cinco das quais registei as repetições que consegui em cada exercí­cio. Embora ainda não consiga acompanhar tudo até […]