hiit

Treino intervalado

Publicado em

Hoje experimentei uma coisa chamada treino intervalado, ou interval training – como lhe chamam os amaricanos. Levantei-me da cama directo para os nikes e fui para a rua correr, apesar de estarem 140 graus à sombra. Pelo que tenho lido, o exercício aeróbico é mais eficiente se feito após umas boas oito horas de jejum, […]

Redes de Camaradas

 
Facebook
Twitter
Instagram